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脇汗が多いなら対策は?ワキガと臭いの高校生の悩みなら?

      2015/06/13

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暑い夏は当然、汗をかきますね。

スポーツの汗ならまだ気にならないのですが、
普段の教室での授業や
登下校の電車やバスで脇汗が見られると恥ずかしい、
脇汗が多い高校生の女子は悩みます。

友達の脇汗はにじんでいないから思いっきり脇をあげてるのに
自分はしっかり脇締めて目立たないように気を張ります。

臭いとワキガも含めて確認しましょう。

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脇汗が多いなら対策は?

子供の時には汗をかくと言っても、
動きまわって遊んだりスポーツした時だけだったのに
中学生くらいから急に脇汗が増えて気になりだします。

なんで?ってとても気になりますね。

気になるだけではなくて、戸惑いも感じます。

大人に近づくにつれて体質が変わりますし、
ホルモンバランスも変わります。

若いとお年寄りよりも新陳代謝が活発なので
余計に汗をかきやすいんです。

ですが、友達は全然脇汗が目立つことはないし、
臭いもしないのに
自分はいつも脇汗が多くてどうしてって思うことがありますね。

友達は電車やバスでもつり革に捕まったり
腕を伸びやかに挙げてバイバイしてるのに、
自分は脇汗を見られるのが恥ずかしくてつり革は避けてしまい、
脇を見せる動作なんてできず、
いつも脇をしっかり閉めていて気にしています。

脇汗の出やすさや量は遺伝や体質や性格などによるので
人それぞれなんです。

脇汗の原因の中には、自律神経が崩れていることもあるので
その場合は病院に行って治療をすることが必要です。

ですが、遺伝や体質や性格であれば
自分でできる対策をしていたいですね。

まず、自分がどんな時に脇汗が出やすいか
書き出してみます。

特に脇汗をかく自分が嫌だと思っていたり
脇汗を恥ずかしく思っていると書き出す事に抵抗があるかもしれませんが
これは、脇汗をコントロールする対策の第一歩となります。

なぜなら、
脇汗のことばかりが気になって原因がつかめていないことが
脇汗の原因になっていることがあるからです。

脇汗が出づらい時にも四六時中、「今、脇汗滴ってきたらどうしよう。汗脇の雫が腕を伝ってくるかも。服の汗ジミが大きくなってないかな…。」
そう考えているだけで不安を呼び起こし緊張状態から脇汗が出やすくなります。

でも、きちんと分析した上でこんな時は脇汗がかきにくいと分かれば、
不安からくる脇汗は減るわけです。

頭のなかで漠然(ばくぜん)とこんな時あんな時と考えるだけではなく、
自分の汗が出る時の状況を書き出すと見えてくるものは多くあります。

例えば、
・辛いものを食べた
キムチ、カレー、
おかずやパスタに香辛料(七味唐辛子、コショウ、タバスコなど)をかけて食べた

・カフェイン
コーヒー、紅茶、栄養ドリンク

・体を冷やした
クーラーや風にあたって体が冷えた

・足が冷えた
足首から下が冷えた

・トイレを我慢した
おしっこに行きたかったけど、すぐに行けなかった

・気を使って人と話した
電話、苦手な友達、嫌いな先生、異性

・温度差がある状況での移動
寒いクーラーの部屋から暑い場所へ
クーラーがきいている車内から外へ

・授業であてられ発言したり、発表したり
みんなに注目される状況、間違えないように気をつける緊張感、
みんなの前に出て発表の時は脇汗を見られたらどうしようと不安

などと書き出してみます。

対策としてできる事って見えてきませんか?

辛いものが大好きでも控えたり、
食べるとしても、食べるタイミングを考えて
脇汗をおもいっきりかいても気にならない状況で食べるなど
普段の脇汗の量をコントロールできます。

本当は生足が好きでも、
足首から下が冷えると脇汗をかきやすいなら
服装にも気をつけられますし、
クーラーとかで体を冷やし過ぎないようにカーディガンを肩にかけたりと
工夫する事もできますね。

トイレには行きたくなる前に行っておく
などなど
自分にできる事が分かってきます。

なにより、どんな時に脇汗が大量に出てしまうか
自分の特徴を知っているだけでかなりのストレスが減り
脇汗と付き合いやすくなります。

脇汗が多いならワキガなの?

脇汗が多いからといってワキガとは限りません。

脇汗で服がベッチョリと濡れていても、
腋臭(ワキガ)の臭いは全然しない人も多いんです。

なので、自分の脇汗で濡れた服の脇の部分に鼻をつけて嗅いでみても
ワキガの臭いではなく本来の自分の臭い程度です。

でも、ワキガの人は自分の臭いに慣れてしまっているので
自分がワキガだと気がつけない事もあります。

ワキガはどんな臭いかというと、
カレーの香辛料にも使われているクミンや鉛筆の芯の臭いに似ています。

玉ねぎの臭いに似ていることもあります。

心配なら、信頼できる親しい人に自分がワキガだと思うか
聞いてみる事ができます。

でも、とても勇気がいりますね。

友達でも「あの人、絶対ワキガだって。」と見知らぬ人のことを
率直に口にする友達なら、特にデリカシーがなくて
言葉で傷つけられたらどうしようって思ってしまいます。

脇汗の多いという事をただでさえ恥ずかしく思っていて、
そんな自分の事も嫌に思って自信を持てていない時に
デリカシーのない言葉は避けたいところです。

できることなら、これから脇汗対策に必要な物を買ったりして
付き合っていくこともありますし、
親に悩みを打ち明けてみるのはどうでしょうか。

実際、親に話してみると
「お父さんやお母さんも若いころ脇汗が多かったんだよ。」とか、
「親族のおじさんおばさんにも多汗症の人いるんだよ。」とか、
「おばちゃんがそうだったよ。」など、
遺伝についても分ります。

脇汗が多いから自分が恋愛できるか不安に思っていても、
多汗症の人でも結婚したわけですし、
自分にも楽しい恋愛や結婚ができると自信が持てますね。

そう、大丈夫なんですよ!

しかも、「年をとったらほとんど気にならなくなったよ。」
なんて、年をとるのが楽しみにさえなる話を聞けたりして、
脇汗対策についても聞けるかもですね。

何より、自分の不安や悩みを親に知ってもらうことで
さらに脇汗対策ができるようになります。

脇汗対策のグッズを買うための援助をしてもらいやすくなりますね。

脇汗が多いなら臭い対策は?

脇汗が多いからといって全てがワキガではありませんが
ワキガの人もいます。

脇汗が空気に触れると、ワキガではなくても
臭いがきつくなる場合もあります。

臭いの対策でできる事は
常に脇を清潔に保つことですが、
学校や外出先ではそうもいきません。

なので、
汗を止めるための制汗剤が対策になります。

日本でも、脇汗対策にデオドラントスプレーや
スティック、クリームなどあらゆる種類のグッズが売られていますね。

海外では日本人よりも多汗症が多く、
体臭がきついこともあり
日本の製品よりもしっかり臭いや汗を止めてくれる商品が売られています。

例えば、
価格が高いので、購入するにあたり親の理解が何より必要な対策ですが
デンマーク製の「Etiaxil エティアキシル」という液体の制汗剤は
汗の量をかなり少なくしてくれます。

ロールオンタイプでスーッとしたアルコールのような感じです。

最初は毎日つけるなら汗ジミも臭いも気にならなくなってゆき
効き目を感じてきたら何日かに一度でも効果が続くようになります。

塗った部分は全く汗がかかなくなるので防臭になりますし、
服の汗ジミも気にならなくなります。

脇汗に困っていた私の家族がいますが、
実際これを使い始めてから脇汗が全然出なくなって
汗臭さも全くなくなったと喜んでいます。

気持ちが楽になり手放せないと言いながら使い続けています。

デリケートな肌用もありますが、
肌が弱いと脇の下に痒さ(かゆさ)が出て来てしまうので
一週間に1~2回はエティアキシルを使うようにして
普段はレセナのパウダースティックと銀のスプレーの併用など
回数を工夫しながら使うといいでしょう。

【男子高校生の脇汗とワキガ対策の記事はコチラ】

まとめ

脇汗を沢山かいてしまう状況を書き出してみましょう。

不安やストレスが減り、対処方法が見えてきます。

多汗症でもワキガとは限りません。

親に話して相談して分かってもらうと
脇汗対策をしやすくなります。

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